David Fichte
Frullati per la prima colazione
Eigentlich gibt es bei Smoothies fast keine Regeln – Kreativität ist gefragt! Wir haben drei Vorschläge für einen powervollen Start in den Tag.
10
min
Facile
Ingredienti
Perpersone
Grüner Power-Smoothie
Insalata di spinaci, 1 kg
Natura Bio Mele Gala, ca. 5 kg
Natura Bio Cetrioli, 12 x 300 - 400 g
Avocados maturi, 16 pz
Quality Succo di limone da concentrato di limone, 1 l
Roter Beeren-Smoothie
Fragole, Import, 8 x 250 g
Lamponi Driscoll's, 250 g
Economy Barbabietole rosse a cubetti, cotte, 2 kg
Natura Bio Banane, colore 3 - 4, 6 kg
Quality Yogurt al naturale, 3 kg
Gelber Tropen-Smoothie
Mango maturi, 9 pz
Ananas via nave, 8 pz
Arance bionde, 7 kg
Natura Bio Miscela di carote, 500 g
Cocomax Acqua di noce di cocco, 6 x 350 ml
Preparazione
1
Frullati per la prima colazione- Frullare brevemente ad alta velocità tutti gli ingredienti delle varie ricette in un frullatore o in un blender
Profi-Tipp
La consistenza e i singoli ingredienti possono essere adattati individualmente. Inoltre, è possibile sperimentare anche con altri prodotti. Per esempio, per i frullati si possono utilizzare lenticchie bollite o altri legumi, varie noci (tostate o solo pelate), nonché spezie come curry, pepe, peperoncino o diversi tipi di sale.
Transgourmet Cook
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